Jak zvládat psychickou zátěž v práci a pečovat o své duševní zdraví.
Projekt přináší lidem se sluchovým postižením srozumitelné a přístupné vzdělávací materiály v českém znakovém jazyce zaměřené na psychickou pohodu v pracovním životě. Série krátkých videí nabízí praktické informace o zvládání stresu, prevenci přetížení, psychohygieně i možnostech podpory.
Jednotlivá videa se věnují tématům, která mohou ovlivňovat každodenní pracovní i osobní život – například nastavování hranic, syndromu vyhoření, akutnímu stresu, psychické odolnosti, nespavosti nebo somatizaci. Cílem je nabídnout praktické tipy, které pomohou lépe zvládat psychickou zátěž, předcházet přetížení a pečovat o vlastní duševní zdraví.
Projekt byl realizován za podpory Výboru dobré vůle – Nadace Olgy Havlové. Děkujeme za podporu.
Hranice - jak je nastavovat a chránit |
Syndrom vyhoření - jak vzniká a jak se z něj dostat |
|
|
|
|
|
Akutní stres a jak se zklidnit |
Když je toho moc - přetížení a ztráta energie |
|
|
|
|
|
Vnitřní vztah k sobě |
Psychická odolnost - jak ji budovat |
|
|
|
|
|
Nespavost - proč nemůžeme spát a co pomáhá |
Somatizace - když tělo mluví za psychiku |
|
|
|
|
|
Děkujeme za podporu:
